Masz jeszcze vitamin plus jeśli się boisz. Jeśli dieta jest uboga jednak w witaminy i mineraly nie bal bym sie brać przedstawionego przez Ciebie preparatu wit-mineralnego.
odczuwa się coś jak się te witaminy zażywa? bo ja tabletek od dość długiego czasu już nie łykałem i nie wiem czy nie zacząć jakiś witamin prozdrowotnie oczywiscie nie chodzi mi o to czy po tym masa idzie tylko czy samopoczucie lepsze itp albo jak się ma w diecie niezbyt dużo warzyw to czy jest przydatne
Ja odczuwam lepszy sen i lepszą regenerację przy minerałach. Z kolei witaminy biorę zwykle w okresie jesienno-zimowym czy wiosennym. Nie choruję, więc pewnie wspomagają odporność. Takim objawem, którego na pewno doświadczysz przy witaminach jest fosforyzujący sik Generalnie produkt bardzo polecam, ale proponuję stosować okresowo dla lepszych [...]
Dzięki za odpowiedź , zrobiłem taką na szybko dietę opracowaną w 100 % przezemnie po zaznajomieniu się z niektórymi tematami. 8:00 -jajecznica (2-3 jajka)\płatki -Razowy chleb (2 kromki) -jabłko (owoc) -WITAMINY! PO TRENINGU (10-12) -Jogurt pitny/mleko -Razowy chleb -Jabłko (owoc) 14-15 Byle jaki obiad + KONIECZNIE WARZYWA 17:00 Warzywa , kanapki [...]
głównie nabiał 2-17% i mięso12-25% a w tych warzywach to brakł ci grochu. Warzywa są dobre na składniki, witaminy i mikroelementy a nie na białko. Muszę juz schodzić. Takie info to wszędzie wiki google szukaj
Prawda jest taka że bijąc tren lub dece to ziola i witaminy mozna o kant.... potłuc. Wysoka prolaktyne mozna poznac rowniez po obnizonym libido, przy dużym przekroczeniu norm moze prowadzic do nieplodnisci szczegolnie u kobiet.Ogolnie mowi sie ze prl to hormon stresu. Przy minimalnych dawkach bromo możesz odczuc lekkie zawroty glowy ,nadmierna [...]
Dymatize Viper na poczatek dalbym jedna dziennie rano. pozniej dolaczyl druga porcje przed treningiem Bcaa Xtra-20g przed i po treningu białko WPC80-wg brakow Hmb 1250 Mega Caps-3g dziennie, 1g rabo, 1 po treningu i 1 przed snem Omega 3-2 do sniadania, lub posilku bogatego w tluszcz Witaminy Olimp -2 do sniadania
OwnaGe w czerwcu miałem jeden palec złamany i jakieś tam powybijane. przerwa od siłowni tydzień ściągnąłem gips i wznowiłem treningi. Polecam spora dawkę witaminy c i glucosamine dla mnie ekstra . wszystko zrosło się jak należny.
Day 6 Trening niestety brak jakiegokolwiek treningu... Micha MC 1. owsiana + mleko + WPC + orzechy 2. Makaron + kurak + oliwa + ser żółty 3. Makaron + kurak + oliwa + ser żółty 4. WPC + oliwa - tu musiałem na szybko :P 5. jakieś mięsko z grilla + z 250 ml whiskey Zadnych chipsów itd nie zamierzam szamać!! Aż tak źle ze mną nie jest hehe ;P [...]
TomQ-MAG a polecasz moze jakies witaminy, ktory moge nabyc w aptece dla takich osob jak ja ?: waga: 64kg wiek: 16lat wzrost: ok 184cm Odzywki stosowane aktualnie: AMINO 2002 + Muscle Juice 2544 Cel: MASA MIESNIOWA Dieta: (jest) jesli tak to jakie i jak je wtedy dawkowac ;) i na ile sa tak wyceniane zalezy mi by nie duzo na to wydac. z gory [...]
Mono 300g - 50-60zł SP 800g - 110zł SO 750g - 140zł Wychodzi 300zł dodatkowo BCAA 500g - 60zł witaminy 100tab - 30zł omega 3 60 caps - 20zł lub tez: Horse power No-xplode Storm Shock zobacz tez te suple Zmieniony przez - davidooo w dniu 2010-08-29 21:06:38
dzieki za odpowiedzi, jutro wrzuce poprawioną dietę ps. wie ktoś gdzie kupie w UK olej lniany? i jak sie nazywa? i jeszcze jedno, kiedy mam jeść tabletki (witaminy, omega3)? pozdrawiam!
[...] 10 wskazowek zywieniych - proba stopniowego przestawiania organizmu Przeciwskazania medyczne : jakis czas temu zerwane wiazadla krzyzowe prawej nogi, niezliczone razy 'naderwan' i 'skrecen' wiazadel lewej i prawej nogi, ostatnia kontuzja ponad pol roku temu Zażywane suplementy : aktualnie monohydrat kreatyny, bialko, omega-3, witaminy olimpu
Spamować Każdy może/ troche lepiej i troche gorzej
